w 29

hej ja Ci nie powiem :/ bo nie pamietam :/ zaczynam --- Ewciu:) mam nadzieję, że serducho już nie boli :) za to mnie zaczelo mocno targac:/ Oby sie okazało, że to z Ciebie zeszło :D tetno w spoczynku 120, czyli mozna cwiczyc :D:D

:) a ja już świętowanie zaczęłam dzisiaj ale jutro idę biegać z rana:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-29 18:44:25

no i bardzo dobrze :D:D:D :) ale życzenia dopiero jutro :* Ewcia.. tylko uważaj jutro! jeśli by zaczeło boleć, to przestań biegać szkoda, ze Ci nic nie wyslalem :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-29 18:46:54

jaka stanowcza... sponio, nic nie mówię :D Jakieś plany na dziś jeszcze?:) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-29 18:58:08

ppapapa, będe za niedługo:D a tu cisza grobowa:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-29 19:48:05

a patrz tu http://www.youtube.com/user/pandecybel#play/uploads/8/c3P8-Yquf7o x 100 http://www.youtube.com/user/pandecybel#play/uploads/8/c3P8-Yquf7o Zmieniony przez - Raptorss w dniu 2009-08-29 20:24:23

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-31 07:28:07

To po co wstawałas tak wcześnie w zimie ? :D:D szkoła?

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-31 07:49:22

Liber, mezo, itp na pieca z nimi na sznur pod gilotyne pod mur i tak dalej Izik dobra pioseneczka Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-31 20:25:45

Ja chcę chłopczyka ! nazwę go Krzyś ! Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-31 21:31:29

lepiej pomyśleć niż na ekran patrzeć co nie Ewejcia? Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-09-02 14:34:40

witam ps Pitt masz 3 kwity za moj wpis w ankiecie

Dziękujemy dziewczynko :D ja też mamna 8.20 i tez kończe po 15 ale zarcia do jemnika nie biore :/ muszę, się znowu zebrac w sobie i zaczac ... kilka dni i będzeie

mowisz ze samochodowy trudny ... lotniczy podobno jeszzce bardziej, ale wiem o co Ci chodzi lekko nie jest Ja wystarczy ze nie będe mial zaleglosci spowodowanych rehabilitacja i spokojnie wszystko opanowuje co do studiow to u mnie tez nie pewne.. bo to (planowane) jeszzce 3 lata... wiec sie dużo moze zmienić jakskończe tas szkołę, to z [...]

http://img64.imageshack.us/img64/7750/dzien11.png 29.11.2011 - DT Trening góra: Wyciskanie płasko 4x8 Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 Podciąganie szeroko nachwytem 4x Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x8 Wyciskanie płasko 4x8 1s 8x48kg 2s 8x58kg - Video 3s 8x58kg 4s 8x58kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 1s 8x38kg 2s 8x48kg 3s 8x53kg [...]

Nie chodziło mi, że masz wyprostować, tylko prostuj ręce :-) Po prostu jeszcze trochę dalej, nie do końca prostych bo w ten sposób otrzymasz stałe napięcie mięśni :) Klata ok więc, wiosło źle Ci napisałem, nie tyle do klatki, górnych mięśni brzucha, bo nie raz widzialem jak niby do brzucha, ale ciągli do okolic pępka czy niżej Zmieniony przez - [...]

Nie chodziło mi, że masz wyprostować, tylko prostuj ręce :-) Po prostu jeszcze trochę dalej, nie do końca prostych bo w ten sposób otrzymasz stałe napięcie mięśni :) Klata ok więc, wiosło źle Ci napisałem, nie tyle do klatki, górnych mięśni brzucha, bo nie raz widzialem jak niby do brzucha, ale ciągli do okolic pępka czy niżej Zmieniony przez - [...]

http://img849.imageshack.us/img849/6572/wypiskakopia.jpg 29.12.2011 - DNT Dieta: http://img839.imageshack.us/img839/418/dieta20111229.png Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-12-30 13:10:52 Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-12-30 13:11:12

"jak coś 'lata' to się może rozciągnąć :-/" buhahaha to moze byc dosc cenna informacja dla niektorych panow ...:House music:... clubbing.pff crew MUTHA****AZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG _____________________________ Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-10-03 08:59:51